盧德峰 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

盧德峰新竹
ID 278482

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5.0 km | 00:36:57 | 07:22/km

日期: 2017-09-01 21:28 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'53" / 07'01" / 07'10" / 07'15" / 07'19" / 26'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'56" (+00'59")

1009 / 1009

168 / 74

2

07'00"

(15'01")

06'57"

1006 / 2016

172 / 83

3

07'10"

(22'11")

07'08" (+00'11")

1004 / 3020

168 / 83

4

07'19"

(29'30")

07'16" (+00'19")

1006 / 4026

169 / 80

5

07'21"

(36'51")

07'19" (+00'22")

1002 / 5029

167 / 81

9月累積里程 : 61.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

demon, 林金樹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'01"	00:14'54"
3	07'10"	00:22'04"
4	07'15"	00:29'19"
5	07'19"	00:36'38"
5.0	24'56"	00:36'57"

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朋友動態

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