昨天要趕著十點看電視，加上晚餐比較晚吃所以就休兵了。今天想說來跑多一點，衝個15K好了。這個程度算是平日最大練習量了。所以一開始就抱著輕鬆跑的態度跑，只求里程不理速度。看一下錶速度好像都落在5:40較多，某些地方會低於5:30，反正最後看平均值就好了。跑到8K之後突然覺得有點沒力，速度掉到5:50左右，反正還是輕鬆跑步要求速度，讓身體適應最輕鬆的速度。不知道是真的太輕鬆還是心律錶不準，居然之後的心跳速都沒有超過100，太神奇了。而且還相當平均。