28.7 km | 03:15:00 | 06:47/km日期: 2013-11-30 18:13 - 地點: 板橋八德公園 - 天氣: 陰18度 - 卡路里: 2118 Cal
因為早上只有陪跑，被大家虧了一下。下午還給大家，本來只想跑3個小時LSD,休息的時候想到小賴提醒我月跑量會破200,連滾帶爬又撐了15分鐘，補足差額，結束了收穫滿滿的11月
11月累積里程 :
200.10 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
1470.5 kmAndroid 手動上傳 | 11 years ago
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