5.2 km | 00:30:29 | 05:54/km日期: 2017-08-29 19:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'33" / 05'52" / 05'54" / 06'04" / 05'59" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 604 / 604 |
2 | | 07'21" (+03'03") | 424 / 1028 |
3 | | 04'26" (+00'08") | 604 / 1633 |
4 | | 07'43" (+03'25") | 415 / 2048 |
5 | | 04'29" (+00'11") | 614 / 2662 |
6 | | 08'23" (+04'05") | 426 / 3089 |
7 | | 04'33" (+00'15") | 602 / 3691 |
8 | | 08'18" (+04'00") | 421 / 4113 |
9 | | 04'27" (+00'09") | 612 / 4725 |
10 | | 08'12" (+03'54") | 428 / 5154 |
11 | | 06'06" (+01'48") | 6 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'52" | 00:11'25" |
3 | 05'54" | 00:17'19" |
4 | 06'04" | 00:23'23" |
5 | 05'59" | 00:29'22" |
5.2 | 07'03" | 00:30'30" |