第一場的百k超馬,總算順利完賽~
檢討後給大家分享一下,就是要健康跑步有傷要養好~下半年來規畫這場賽事計畫練習3個月,但中間貪跑拉傷了左大腿+(解邊旁那條筋)、又搞到骼脛骨束發炎,跑跑停停,兩次計畫65k及75k的長距練習也被迫放棄;導致今天賽事第三趟50k後就第一次撞牆了,醒來後勉強維持1hr/10k,80k後肌耐力不足造成抽筋狀況持續,不得放慢速度及採跑走方式因應,深怕大抽筋就完了;接著感覺右膝蓋有抽痛感,四頭肌疲乏,腰傷痛,啊,百k馬真的要尊敬~(第一名80k在我進補給站噴肌樂舒緩痠痛時接著回來了,心裡想著我的媽呀!真的有掉那麼多嗎?~是鋼鐵人太強了),最後跑跑走走通過折返後,7k處決定提速追一下,以橋樑為基準,一座一座通過心情也越來越開心~過終點後馬上喝了3碗鹹粥,那時候熱湯下肚好滿足~