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    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
    26 位追隨者
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    林明宋［小明］ 
    30.5 km | 01:17:47 | 23.5 km/h
    日期: 2017-08-29 05:53 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'58"  (02'58")
    		20.57 (-25.58)1015 / 1015
    2
    01'54"  (04'52")
    		32.14 (-14.01)1013 / 2029
    3
    01'56"  (06'48")
    		31.58 (-14.57)1009 / 3038
    4
    02'24"  (09'12")
    		25.17 (-20.98)1001 / 4040
    5
    01'53"  (11'05")
    		32.14 (-14.01)1004 / 5045
    展開計圈分析
    6
    01'52"  (12'57")
    		32.73 (-13.43)1013 / 6058
    7
    01'54"  (14'51")
    		31.86 (-14.30)1000 / 7059
    8
    01'58"  (16'49")
    		30.77 (-15.38)1001 / 8060
    9
    02'14"  (19'03")
    		27.07 (-19.09)1007 / 9068
    10
    02'59"  (22'02")
    		20.34 (-25.81)1008 / 10076
    11
    07'54"  (29'56")
    		7.61 (-38.54)1001 / 11077
    12
    04'07"  (34'03")
    		14.69 (-31.46)1005 / 12082
    13
    03'21"  (37'24")
    		18.00 (-28.15)1004 / 13087
    14
    02'16"  (39'40")
    		26.67 (-19.49)1000 / 14087
    15
    01'32"  (41'12")
    		39.56 (-6.59)1010 / 15098
    16
    01'19"  (42'31")
    		46.151010 / 16108
    17
    01'41"  (44'12")
    		36.36 (-9.79)1013 / 17121
    18
    01'33"  (45'45")
    		39.13 (-7.02)1001 / 18122
    19
    01'50"  (47'35")
    		33.33 (-12.82)1012 / 19135
    20
    02'41"  (50'16")
    		22.64 (-23.51)1009 / 20144
    21
    02'22"  (52'38")
    		25.53 (-20.62)1003 / 21148
    22
    02'00"  (54'38")
    		30.25 (-15.90)1006 / 22155
    23
    02'04"  (56'42")
    		29.27 (-16.89)1005 / 23161
    24
    02'20"  (59'02")
    		25.90 (-20.25)1003 / 24164
    25
    02'38"  (01:01'40")
    		23.08 (-23.08)1009 / 25174
    26
    03'10"  (01:04'50")
    		19.15 (-27.00)1009 / 26183
    27
    01'35"  (01:06'25")
    		38.71 (-7.44)1012 / 27195
    28
    02'16"  (01:08'41")
    		26.67 (-19.49)1004 / 28200
    29
    02'15"  (01:10'56")
    		26.87 (-19.29)1006 / 29206
    30
    04'27"  (01:15'23")
    		13.58 (-32.57)1004 / 30210
    31
    02'21"  (01:17'44")
    		13.19 (-32.97)516 / 30726
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 280.02 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.2-1.0 %
    231.6-0.2 %
    331.0-0.3 %
    425.01.5 %
    531.9-1.0 %
    632.7-1.0 %
    731.0-0.2 %
    830.5-0.6 %
    927.32.0 %
    1020.12.6 %
    117.63.6 %
    1214.64.7 %
    1317.72.8 %
    1426.1-1.0 %
    1539.6-3.4 %
    1645.6-4.9 %
    1736.0-2.0 %
    1838.3-1.5 %
    1933.6-1.4 %
    2022.1-0.5 %
    2125.4-1.8 %
    2230.0-1.0 %
    2329.0-1.4 %
    2426.12.8 %
    2523.11.6 %
    2618.62.3 %
    2738.7-2.4 %
    2826.52.0 %
    2926.3-1.7 %
    3014.16.5 %
    30.511.9-53.7 %

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