holst 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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6.3 km | 00:57:39 | 09:08/km

日期: 2017-08-27 09:33 - 總爬升: 150 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 15'08" / 09'34" / 06'58" / 09'24" / 07'55" / 06'39" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

15'02" (+08'25")

992 / 992

2

09'46"

(24'42")

09'38" (+03'01")

1013 / 2006

3

06'58"

(31'40")

06'57" (+00'20")

1000 / 3006

4

09'24"

(41'04")

09'18" (+02'41")

1009 / 4016

5

07'55"

(48'59")

08'00" (+01'23")

987 / 5003

展開計圈分析

熱爆了，上回收車比較實際

8月累積里程 : 486.68 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

郭文全, 小珠和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	09'34"	00:24'42"
3	06'58"	00:31'40"
4	09'24"	00:41'04"
5	07'55"	00:48'59"
6	06'39"	00:55'38"
6.3	06'30"	00:57'39"

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