11.6 km | 01:36:41 | 08:20/km日期: 2017-08-25 05:53 - 總爬升: 157 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12848 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'12" / 08'15" / 06'20" / 07'00" / 07'11" / 07'02" / 08'03" / 10'55" / 09'27" / 11'09" / 09'03" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'51") | 1002 / 1002 | 160 / 86 |
| 2 | | 08'11" (+01'51") | 1006 / 2008 | 156 / 77 |
| 3 | | 06'20" | 1010 / 3019 | 173 / 90 |
| 4 | | 06'56" (+00'36") | 1008 / 4027 | 170 / 84 |
| 5 | | 07'05" (+00'45") | 1001 / 5029 | 168 / 83 |
| 6 | | 07'02" (+00'42") | 1005 / 6034 | 170 / 83 |
| 7 | | 08'07" (+01'47") | 1004 / 7038 | 129 / 94 |
| 8 | | 10'54" (+04'34") | 1003 / 8042 | 84 / 108 |
| 9 | | 09'18" (+02'58") | 1007 / 9049 | 100 / 107 |
| 10 | | 11'09" (+04'49") | 1006 / 10056 | 109 / 82 |
| 11 | | 08'53" (+02'33") | 1004 / 11061 | 103 / 108 |
| 12 | | 08'33" (+02'13") | 580 / 11642 | 124 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 235.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'15" | 00:15'27" |
| 3 | 06'20" | 00:21'47" |
| 4 | 07'00" | 00:28'47" |
| 5 | 07'11" | 00:35'58" |
| 6 | 07'02" | 00:43'00" |
| 7 | 08'03" | 00:51'03" |
| 8 | 10'55" | 01:01'58" |
| 9 | 09'27" | 01:11'25" |
| 10 | 11'09" | 01:22'34" |
| 11 | 09'03" | 01:31'37" |
| 11.6 | 08'43" | 01:36'41" |
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