李添傑 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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13.4 km | 01:44:32 | 07:46/km

日期: 2013-11-28 06:05 - 總爬升: 180 m - 地點: 木架山 - 天氣: 粉冷 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 04'27" / 04'45" / 06'02" / 05'38" / 05'52" / 05'41" / 03'59" / 08'25" / 06'36" / 06'24" / 05'46" / 06'16" / 06'52" / 06'35" / 10'06" / 06'51" / 09'42" /

和麻吉團練，就是開心，就是高興，真好！

11月累積里程 : 304.29 km

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張夙夙, 阿國仔和其他 6 人說推

·

張夙夙 ^______________________^ YA

2013-11-29 00:00 ·

張夙夙冷轟細細稕

2013-11-29 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'45"	00:09'12"
3	06'02"	00:15'14"
4	05'38"	00:20'52"
5	05'52"	00:26'44"
6	05'41"	00:32'25"
7	03'59"	00:36'24"
8	08'25"	00:44'49"
9	06'36"	00:51'25"
10	06'24"	00:57'49"
11	05'46"	01:03'35"
12	06'16"	01:09'51"
13	06'52"	01:16'43"
14	06'35"	01:23'18"
15	10'06"	01:33'24"
16	06'51"	01:40'15"
16.4	09'42"	01:44'32"

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