林飛文 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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10.8 km | 00:50:54 | 04:43/km

日期: 2013-11-17 05:55 - 地點: 統一發票台北場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 11'30" / 04'42" / 04'54" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 04'43" / 04'47" / 04'52" / 04'40" / 06'47" /

盡力跑有機會跑進48分唷

11月累積里程 : 262.39 km

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家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 和彭文廣說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	04'42"	00:16'12"
3	04'54"	00:21'06"
4	04'53"	00:25'59"
5	04'56"	00:30'55"
6	04'59"	00:35'54"
7	04'43"	00:40'37"
8	04'47"	00:45'24"
9	04'52"	00:50'16"
10	04'40"	00:54'56"
10.8	06'47"	01:00'04"

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