kawasaki 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

kawasaki 台北市
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6.1 km | 00:41:19 | 06:46/km

日期: 2017-08-24 22:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6216 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'39" / 07'08" / 06'31" / 06'58" / 06'32" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 138.68 km

母子鱷夾腳拖 #40 -250 累積 : 3014.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

MomingYiyan, 劉慶瑞和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'39"	00:13'27"
3	07'08"	00:20'35"
4	06'31"	00:27'06"
5	06'58"	00:34'04"
6	06'32"	00:40'36"
6.1	06'55"	00:41'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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