Vanness Lee 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vanness Lee 台中
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6.9 km | 00:38:04 | 05:29/km

日期: 2017-08-15 05:50 - 平均心率: 97 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'07" / 00'02" / 00'07" / 00'02" / 00'01" / 03'35" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 62.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾瑞錡和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'07"	00:00'07"
2	00'02"	00:00'09"
3	00'07"	00:00'16"
4	00'02"	00:00'18"
5	00'01"	00:00'19"
6	03'35"	00:03'54"
6.9	05'07"	00:08'38"

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