周怡伶 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

周怡伶台中
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5.3 km | 01:27:09 | 16:22/km

日期: 2017-07-08 15:01 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'54" / 23'41" / 11'11" / 08'08" / 17'49" / 47'48" /

基本訓練
--
小錐麗步道+砂卡礑步道

7月累積里程 : 5.32 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	23'41"	00:34'35"
3	11'11"	00:45'46"
4	08'08"	00:53'54"
5	17'49"	01:11'43"
5.3	48'14"	01:27'01"

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