Joyce 9146 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 9146 新北市
ID 43388

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43.6 km | 02:43:42 | 16.0 km/h

日期: 2017-07-15 08:20 - 總爬升: 619 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.77 (-19.96)

1000 / 1000

2

05'44"

(10'27")

10.47 (-22.26)

1000 / 2001

3

03'04"

(13'32")

19.57 (-13.16)

1000 / 3002

4

01'50"

(15'22")

32.73

1000 / 4003

5

03'58"

(19'21")

15.13 (-17.60)

1000 / 5004

展開計圈分析

7月累積里程 : 93.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Tzu-Wei Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-7.2 %
2	2.4	3.4 %
3	13.0	-3.1 %
4	33.0	-4.0 %
5	6.8	3.6 %
6	15.5	5.0 %
7	14.7	5.0 %
8	10.8	4.9 %
9	14.2	4.0 %
10	4.3	5.2 %
11	22.2	-1.7 %
12	27.7	-3.1 %
13	28.1	-3.8 %
14	2.4	-4.0 %
15	11.8	-2.8 %
16	15.9	3.3 %
17	3.9	-2.7 %
18	15.5	5.7 %
19	3.1	-2.1 %
20	12.2	3.0 %
21	25.4	-2.9 %
22	24.7	-3.4 %
23	17.7	3.0 %
24	22.2	-1.8 %
25	20.1	2.1 %
26	18.7	2.4 %
27	12.8	3.8 %
28	20.3	-5.2 %
29	12.1	3.1 %
30	12.0	3.8 %
31	1.1	-2.6 %
32	23.2	-3.5 %
33	8.9	7.6 %
34	18.2	-6.4 %
35	11.5	4.0 %
36	25.7	-9.3 %
37	20.3	-1.3 %
38	19.0	-2.2 %
39	5.5	9.9 %
40	17.1	-4.6 %
41	22.6	-2.1 %
42	12.7	-1.7 %
43	12.5	-3.5 %
43.6	11.6	-2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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