Angus 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Angus 新北市
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1.5 km | 00:17:33 | 12:01/km

日期: 2017-08-25 17:39 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'12" / 26'44" /

區公所至天秀宮

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 58.75 km

ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 : 2003.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林蔚宗, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
1.5	26'29"	00:25'30"

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