8.6 km | 01:28:58 | 10:19/km日期: 2017-08-21 18:22 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'09" / 09'20" / 08'42" / 09'19" / 09'13" / 12'26" / 11'27" / 10'20" / 17'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+03'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'07" (+09'36") | 623 / 8623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.45 km adidas alphabounce 累積 :
544.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'20" | 00:18'29" |
3 | 08'42" | 00:27'11" |
4 | 09'19" | 00:36'30" |
5 | 09'13" | 00:45'43" |
6 | 12'26" | 00:58'09" |
7 | 11'27" | 01:09'36" |
8 | 10'20" | 01:19'56" |
8.6 | 17'07" | 01:30'36" |