Clin Chang 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
ID 63989

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6.1 km | 00:31:55 | 05:14/km

日期: 2013-11-26 17:40 - 地點: 新竹縣第一運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'14" / 05'05" / 05'14" / 05'20" / 05'18" / 05'14" / 05'06" /

今天跑完月里程100K後,休息到星期六囉。

11月累積里程 : 116.53 km

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Roy 🦈《動魂》, YH 和其他 11 人說推

·

卓一方加油

2013-11-26 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'05"	00:10'19"
3	05'14"	00:15'33"
4	05'20"	00:20'53"
5	05'18"	00:26'11"
6	05'14"	00:31'25"
6.1	05'05"	00:31'55"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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