lee2lee 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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6.0 km | 00:27:12 | 04:32/km

日期: 2013-11-27 22:26 - 地點: 公道5 - 天氣: 滂沱 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 04'06" / 04'14" / 04'43" / 04'52" / 04'50" / 00'00" /

新竹

lee2lee

·

沒穿護踝試小紅，原來他也是挺我的。
短距離速度頂了，快喘息不過來了，要命。

跑步與自己對話，與影子競速，與孤獨拉扯，與星空遙望，與黑暗拔河。

11月累積里程 : 133.11 km

MIZUNO Wave AR4 8ks-31550 累積 : 366.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), lee2lee 和其他 12 人說推

·

Grace26 太強了！奔這麼快

2013-11-27 23:48 ·

lee2lee 天冷，怕跟阿呆一樣鼻涕晃呀晃，只好拼了，雖然6km而已，還是沒能4：30內。

你還好嗎，是不是受傷呢？！
如果是千萬別急哩。路一直都在，回等你。

2013-11-28 00:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'14"	00:08'20"
3	04'43"	00:13'03"
4	04'52"	00:17'55"
5	04'50"	00:22'45"
6.0	04'26"	00:27'11"

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