張延毅 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.5 km | 00:42:37 | 06:34/km

日期: 2017-08-20 06:37 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'00" / 06'14" / 06'13" / 06'52" / 06'24" / 07'00" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'41")

999 / 999

2

06'13"

(13'08")

06'14"

994 / 1994

3

06'19"

(19'27")

06'15" (+00'01")

1009 / 3003

4

06'46"

(26'13")

06'47" (+00'33")

995 / 3998

5

06'30"

(32'43")

06'27" (+00'13")

1006 / 5005

展開計圈分析

8月累積里程 : 216.23 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'14"	00:13'14"
3	06'13"	00:19'27"
4	06'52"	00:26'19"
5	06'24"	00:32'43"
6	07'00"	00:39'43"
6.5	06'02"	00:42'37"

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