Chris Chou 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chou 台北市
ID 194041

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4.0 km | 00:29:02 | 07:12/km

日期: 2017-08-19 07:46 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'50" / 07'10" / 07'15" / 07'20" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02"

1000 / 1000

153 / 92

2

07'15"

(14'18")

07'13" (+00'11")

1003 / 2004

156 / 88

3

07'12"

(21'30")

07'07" (+00'05")

1009 / 3014

157 / 88

4

07'23"

(28'53")

07'19" (+00'17")

1008 / 4022

157 / 86

5

00'09"

(29'02")

05'28"

27 / 4049

133 / 137

8月累積里程 : 47.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

kimicheng, 潘索隆和其他 21 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快！

2017-08-19 09:17 ·

Michael Chris早安
週末快樂喔！

2017-08-19 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'10"	00:14'00"
3	07'15"	00:21'15"
4	07'20"	00:28'35"
4.0	16'25"	00:29'02"

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