ICEMAN0101 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
ID 262513

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0.6 km | 00:05:03 | 08:33/km

日期: 2017-08-20 05:27 - 地點: 運動公園小徑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'01" /

暖身 5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 176.90 km

母子鱷魚二代丫拖(黃40) 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, Ina 和其他 16 人說推

·

Maggie Maggie ICEMAN0101,早安安~周一愉快~

2017-08-21 10:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'57"	00:04'44"

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