8.5 km | 00:56:26 | 06:36/km日期: 2017-08-12 19:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'03" / 05'51" / 06'01" / 06'47" / 10'47" / 06'56" / 06'40" / 06'31" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'27") | 540 / 8540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
213.13 km 亞瑟士練習 001 累積 :
1143.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 06'01" | 00:17'55" |
4 | 06'47" | 00:24'42" |
5 | 10'47" | 00:35'29" |
6 | 06'56" | 00:42'25" |
7 | 06'40" | 00:49'05" |
8 | 06'31" | 00:55'36" |
8.5 | 06'19" | 00:59'01" |