張延毅 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.9 km | 00:39:41 | 06:45/km

日期: 2017-08-17 05:55 - 地點: 古亭楓香基隆順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 07'13" / 06'30" / 06'16" / 05'58" / 07'05" / 06'16" / 00'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'08" (+01'13")

1024 / 1024

2

06'29"

(13'48")

06'30" (+00'35")

997 / 2021

3

06'17"

(20'05")

06'17" (+00'22")

998 / 3019

4

06'07"

(26'12")

05'55"

1031 / 4050

5

07'33"

(33'45")

07'00" (+01'05")

1077 / 5128

6

05'56"

(39'41")

06'39" (+00'44")

890 / 6018

8月累積里程 : 216.23 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'30"	00:13'43"
3	06'16"	00:19'59"
4	05'58"	00:25'57"
5	07'05"	00:33'02"
6	06'16"	00:39'18"
5.9	-2'-56"	00:39'41"

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