aortatw 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

aortatw 花蓮
ID 4579

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8.2 km | 00:39:22 | 04:47/km

日期: 2013-11-26 17:01 - 地點: 玉里田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 04'33" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'54" / 04'51" / 04'44" / 04'48" / 04'41" /

趕車前終於跑了8k，好久不見的五分內XD

11月累積里程 : 235.94 km

Barefoot 累積 : 644.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

CrazySu, chiuyisheng 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'50"	00:09'23"
3	04'50"	00:14'13"
4	04'49"	00:19'02"
5	04'54"	00:23'56"
6	04'51"	00:28'47"
7	04'44"	00:33'31"
8	04'48"	00:38'19"
8.2	04'40"	00:39'22"

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