林瑋崧（DaGang） 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

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林瑋崧（DaGang）

9.0 km | 00:48:54 | 05:26/km

日期: 2017-08-13 05:34 - 地點: 亂蛇 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'37" / 05'01" / 04'56" / 05'00" / 05'19" / 05'36" / 05'50" / 05'55" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'42")

1001 / 1001

2

04'56"

(10'33")

04'58" (+00'04")

992 / 1994

3

04'56"

(15'29")

04'54"

1004 / 2998

4

05'05"

(20'34")

05'04" (+00'10")

1002 / 4001

5

05'19"

(25'53")

05'19" (+00'25")

998 / 5000

展開計圈分析

雲林

林瑋崧（DaGang）

·

馬友們早安
假日樂活愉快～

一早就那麼悶熱，呼…………><
今日運動完的馬友們，記得多補充水分唷！
洗香香吃個早餐上班去^^

8月累積里程 : 124.51 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

liang, Pasino 和其他 36 人說推

·

觀看另 23 則留言

許見安晚安快樂

2017-08-15 19:14 ·

1 個人推

美美 DaGang:晚安，感謝你的肯定，運動愉快，週二順心如意!

2017-08-15 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'01"	00:10'38"
3	04'56"	00:15'34"
4	05'00"	00:20'34"
5	05'19"	00:25'53"
6	05'36"	00:31'29"
7	05'50"	00:37'19"
8	05'55"	00:43'14"
9.0	05'43"	00:48'54"

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