5.0 km | 00:46:03 | 09:07/km日期: 2017-08-14 21:41 - 地點: 台南大學 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'02" / 08'39" / 08'27" / 11'07" / 09'17" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'11" (+00'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'36" (+01'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'42" (+01'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'30" (+01'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'23" (+00'58") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'42" (+03'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'32" (+04'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'25" | 500 / 4500 |
| 10 | | 11'08" (+03'43") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'06" (+03'41") | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.91 km 
saucony RIDE8_1470元 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'39" | 00:16'41" |
| 3 | 08'27" | 00:25'08" |
| 4 | 11'07" | 00:36'15" |
| 5 | 09'17" | 00:45'32" |
| 5.0 | 11'12" | 00:46'04" |
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