5.0 km | 01:17:14 | 15:33/km日期: 2017-08-08 20:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'59" / 09'42" / 10'29" / 21'37" / 29'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'37" (+14'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'32" (+22'34") | 962 / 4962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 09'42" | 00:16'41" |
3 | 10'29" | 00:27'10" |
4 | 21'37" | 00:48'47" |
5.0 | 29'27" | 01:17'09" |