李長益 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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20.1 km | 02:29:52 | 07:28/km

日期: 2017-08-05 17:00 - 總爬升: 306 m - 地點: 水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'35" / 07'15" / 05'43" / 07'07" / 06'44" / 07'28" / 08'38" / 06'04" / 07'14" / 07'35" / 07'48" / 08'26" / 07'39" / 06'44" / 07'09" / 07'44" / 06'25" / 08'17" / 07'37" / 10'40" / 15'23" /

8月累積里程 : 235.80 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, Mike Hsiao 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'15"	00:13'50"
3	05'43"	00:19'33"
4	07'07"	00:26'40"
5	06'44"	00:33'24"
6	07'28"	00:40'52"
7	08'38"	00:49'30"
8	06'04"	00:55'34"
9	07'14"	01:02'48"
10	07'35"	01:10'23"
11	07'48"	01:18'11"
12	08'26"	01:26'37"
13	07'39"	01:34'16"
14	06'44"	01:41'00"
15	07'09"	01:48'09"
16	07'44"	01:55'53"
17	06'25"	02:02'18"
18	08'17"	02:10'35"
19	07'37"	02:18'12"
20	10'40"	02:28'52"
20.1	15'14"	02:29'52"

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