林瑞益 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞益台北市
ID 194080

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5.0 km | 00:25:49 | 05:08/km

日期: 2017-08-12 13:43 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'02" / 04'48" / 05'16" / 06'49" / 05'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'50")

04'48"

1000 / 2000

3

05'02"

(14'52")

05'02" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'31"

(20'24")

05'31" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'19"

(25'43")

05'19" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'49")

06'12" (+01'24")

15 / 5015

8月累積里程 : 307.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裕展, 黃淑薰和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	05'16"	00:15'06"
4	06'49"	00:21'55"
5	05'47"	00:27'42"
5.0	06'17"	00:27'48"

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朋友動態

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