7.0 km | 00:46:05 | 06:36/km日期: 2017-08-09 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'27" / 06'16" / 06'18" / 08'35" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'07") | 800 / 800 |
2 | | 28'28" (+24'41") | 105 / 905 |
3 | | 03'52" (+00'05") | 800 / 1705 |
4 | | 27'47" (+24'00") | 107 / 1813 |
5 | | 03'51" (+00'04") | 800 / 2613 |
6 | | 26'55" (+23'08") | 111 / 2724 |
7 | | 03'49" (+00'02") | 800 / 3524 |
8 | | 23'24" (+19'37") | 128 / 3652 |
9 | | 03'47" | 800 / 4452 |
10 | | 20'22" (+16'35") | 147 / 4600 |
11 | | 03'50" (+00'03") | 800 / 5400 |
12 | | 24'06" (+20'19") | 124 / 5524 |
13 | | 07'03" (+03'16") | 1000 / 6524 |
14 | | 05'35" (+01'48") | 455 / 6980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'26" | 00:12'57" |
3 | 06'27" | 00:19'24" |
4 | 06'16" | 00:25'40" |
5 | 06'18" | 00:31'58" |
6 | 08'35" | 00:40'33" |
7.0 | 05'38" | 00:46'05" |