5.1 km | 00:29:22 | 05:43/km日期: 2012-09-11 17:52 - 地點: NCHU - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 376 Cal
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 05'29" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'45" (+00'03") | 1006 / 2013 |
| 3 | | 05'46" (+00'04") | 1012 / 3025 |
| 4 | | 05'50" (+00'08") | 997 / 4022 |
| 5 | | 05'26" | 1009 / 5032 |
慢慢跑比較舒爽啊
但到了5km後，我就懶了～～～
再來是腳裸內側後方的腳筋～痛了好些天
不見改善...我想我還是得好好的做拉筋
9月累積里程 :
150.98 km 
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
11.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'47" | 00:11'30" |
| 3 | 05'46" | 00:17'16" |
| 4 | 05'50" | 00:23'06" |
| 5 | 05'29" | 00:28'35" |
| 5.1 | 05'53" | 00:29'22" |
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