元翔（潔衣坊） 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

10.2 km | 00:50:23 | 04:54/km

日期: 2017-08-10 20:56 - 地點: 反向跑 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'24" / 05'15" / 05'29" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'01")

05'30" (+00'19")

999 / 2000

3

05'17"

(16'18")

05'17" (+00'06")

999 / 3000

4

05'19"

(21'37")

05'20" (+00'09")

994 / 3995

5

05'20"

(26'57")

05'16" (+00'05")

1012 / 5007

展開計圈分析

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涼涼慢慢跑~

8月累積里程 : 304.62 km

ㄚ拖鱷魚牌第三代累積 : 980.4 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

北田幫志雄, terresa 和其他 102 人說推

·

觀看另 17 則留言

小魚食量大運動量大！可以消耗熱量不胖吃的！

2017-08-11 20:13 ·

2 個人推

軒仙 33 .. 厲害喔

2017-08-12 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'17"	00:16'18"
4	05'24"	00:21'42"
5	05'15"	00:26'57"
6	05'29"	00:32'26"
7	05'14"	00:37'40"
8	05'12"	00:42'52"
9	05'12"	00:48'04"
10.2	01'51"	00:50'23"

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