王耿彬 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.0 km | 00:29:27 | 05:53/km

日期: 2017-08-04 18:27 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'56" / 06'12" / 05'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'26")

05'41"

1000 / 2000

3

05'55"

(17'22")

05'55" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'12"

(23'34")

06'12" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'26")

05'51" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'27")

03'54"

6 / 5006

8月累積里程 : 78.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jason Liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'56"	00:17'23"
4	06'12"	00:23'35"
5	05'51"	00:29'26"
5.0	05'20"	00:29'28"

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