子其 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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1.4 km | 00:07:24 | 05:18/km

日期: 2017-08-08 19:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'31" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

01'54"

(07'24")

04'48"

396 / 1396

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 95.28 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17375.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, po-hao huang(449) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.4	04'47"	00:07'25"

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