6.3 km | 00:41:04 | 06:29/km日期: 2017-08-08 20:32 - 總爬升: 2063 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6780 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'07" / 06'24" / 06'43" / 06'59" / 06'55" / 06'47" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 | 152 / 146 |
2 | | 06'33" (+02'05") | 1000 / 2000 | 162 / 93 |
3 | | 06'57" (+02'29") | 1004 / 3004 | 166 / 86 |
4 | | 06'56" (+02'28") | 1006 / 4011 | 167 / 85 |
5 | | 06'45" (+02'17") | 1002 / 5013 | 171 / 85 |
6 | | 06'42" (+02'14") | 1004 / 6018 | 172 / 86 |
7 | | 06'38" (+02'10") | 318 / 6337 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
31.28 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR 皇速 累積 :
510.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 06'24" | 00:09'31" |
3 | 06'43" | 00:16'14" |
4 | 06'59" | 00:23'13" |
5 | 06'55" | 00:30'08" |
6 | 06'47" | 00:36'55" |
6.3 | 13'02" | 00:41'04" |