10.2 km | 01:04:57 | 06:21/km日期: 2017-08-07 20:34 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐 - 平均心率: 142 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10418 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'45" / 07'02" / 07'53" / 06'34" / 05'35" / 06'14" / 05'59" / 06'26" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'54") | 1009 / 1009 | 170 / 92 |
2 | | 05'42" (+00'17") | 1001 / 2010 | 171 / 101 |
3 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 3012 | 168 / 100 |
4 | | 06'47" (+01'22") | 1007 / 4019 | 153 / 95 |
5 | | 07'49" (+02'24") | 1004 / 5024 | 130 / 97 |
6 | | 06'38" (+01'13") | 1007 / 6031 | 164 / 91 |
7 | | 05'25" | 1007 / 7039 | 172 / 106 |
8 | | 06'27" (+01'02") | 1004 / 8044 | 159 / 97 |
9 | | 05'48" (+00'23") | 1003 / 9047 | 170 / 100 |
10 | | 06'19" (+00'54") | 1009 / 10057 | 151 / 104 |
11 | | 06'19" (+00'54") | 218 / 10276 | 170 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
134.86 km Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'45" | 00:17'21" |
4 | 07'02" | 00:24'23" |
5 | 07'53" | 00:32'16" |
6 | 06'34" | 00:38'50" |
7 | 05'35" | 00:44'25" |
8 | 06'14" | 00:50'39" |
9 | 05'59" | 00:56'38" |
10 | 06'26" | 01:03'04" |
10.2 | 08'36" | 01:04'57" |