Sandy Liao 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Liao 基隆
ID 269714

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4.5 km | 00:48:11 | 10:36/km

日期: 2017-08-08 19:15 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 10'31" / 09'56" / 10'40" / 10'48" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'25" (+00'29")

995 / 995

2

09'56"

(20'19")

09'56"

999 / 1994

3

10'48"

(31'07")

10'42" (+00'46")

1007 / 3002

4

10'48"

(41'55")

10'43" (+00'47")

1007 / 4009

5

06'16"

(48'11")

11'37" (+01'41")

539 / 4549

8月累積里程 : 53.75 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 鄭建成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'56"	00:20'27"
3	10'40"	00:31'07"
4	10'48"	00:41'55"
4.5	11'36"	00:48'11"

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