7.1 km | 00:38:33 | 05:26/km日期: 2017-08-08 19:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'34" / 04'31" / 05'26" / 05'27" / 06'51" / 05'50" / 05'18" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 813 / 813 |
2 | | 06'41" (+02'46") | 413 / 1226 |
3 | | 03'58" (+00'03") | 813 / 2039 |
4 | | 07'35" (+03'40") | 408 / 2447 |
5 | | 04'00" (+00'05") | 825 / 3273 |
6 | | 07'30" (+03'35") | 411 / 3684 |
7 | | 04'05" (+00'10") | 817 / 4502 |
8 | | 23'10" (+19'15") | 142 / 4644 |
9 | | 04'11" (+00'16") | 810 / 5455 |
10 | | 08'18" (+04'23") | 403 / 5858 |
11 | | 04'02" (+00'07") | 813 / 6672 |
12 | | 07'31" (+03'36") | 422 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'31" | 00:09'05" |
3 | 05'26" | 00:14'31" |
4 | 05'27" | 00:19'58" |
5 | 06'51" | 00:26'49" |
6 | 05'50" | 00:32'39" |
7 | 05'18" | 00:37'57" |
7.1 | 06'29" | 00:38'34" |