7.3 km | 00:40:47 | 05:33/km日期: 2017-08-08 19:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'00" / 05'02" / 05'52" / 06'02" / 05'59" / 05'37" / 05'00" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 402 / 402 |
2 | | 04'21" (+00'07") | 408 / 810 |
3 | | 07'39" (+03'25") | 419 / 1229 |
4 | | 04'19" (+00'05") | 399 / 1629 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 401 / 2030 |
6 | | 07'55" (+03'41") | 418 / 2448 |
7 | | 04'20" (+00'06") | 396 / 2844 |
8 | | 04'24" (+00'10") | 398 / 3242 |
9 | | 08'24" (+04'10") | 406 / 3648 |
10 | | 04'25" (+00'11") | 401 / 4050 |
11 | | 04'22" (+00'08") | 408 / 4458 |
12 | | 08'19" (+04'05") | 409 / 4868 |
13 | | 04'23" (+00'09") | 402 / 5270 |
14 | | 04'21" (+00'07") | 403 / 5674 |
15 | | 07'59" (+03'45") | 413 / 6088 |
16 | | 04'22" (+00'08") | 406 / 6494 |
17 | | 04'23" (+00'09") | 406 / 6901 |
18 | | 07'09" (+02'55") | 424 / 7325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
324.71 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST ( White ) 累積 :
738.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'02" | 00:10'02" |
3 | 05'52" | 00:15'54" |
4 | 06'02" | 00:21'56" |
5 | 05'59" | 00:27'55" |
6 | 05'37" | 00:33'32" |
7 | 05'00" | 00:38'32" |
7.3 | 06'57" | 00:40'48" |