7.1 km | 00:31:32 | 04:28/km日期: 2017-08-08 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'16" / 04'12" / 04'41" / 04'57" / 04'56" / 04'19" / 04'04" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'05") | 398 / 398 |
2 | | 03'48" (+00'11") | 411 / 810 |
3 | | 06'04" (+02'27") | 421 / 1232 |
4 | | 03'42" (+00'05") | 413 / 1646 |
5 | | 03'37" | 419 / 2065 |
6 | | 06'06" (+02'29") | 422 / 2488 |
7 | | 03'46" (+00'09") | 409 / 2897 |
8 | | 03'45" (+00'08") | 418 / 3316 |
9 | | 06'32" (+02'55") | 420 / 3736 |
10 | | 03'46" (+00'09") | 413 / 4149 |
11 | | 03'41" (+00'04") | 415 / 4565 |
12 | | 06'29" (+02'52") | 422 / 4987 |
13 | | 03'49" (+00'12") | 407 / 5395 |
14 | | 03'43" (+00'06") | 413 / 5808 |
15 | | 06'16" (+02'39") | 423 / 6231 |
16 | | 03'46" (+00'09") | 409 / 6640 |
17 | | 03'06" | 415 / 7056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 419.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'12" | 00:08'28" |
3 | 04'41" | 00:13'09" |
4 | 04'57" | 00:18'06" |
5 | 04'56" | 00:23'02" |
6 | 04'19" | 00:27'21" |
7 | 04'04" | 00:31'25" |
7.1 | 02'03" | 00:31'32" |