10.5 km | 01:49:10 | 10:23/km日期: 2017-08-07 01:30 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 124 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 09'40" / 09'30" / 10'00" / 10'10" / 11'30" / 09'10" / 15'20" / 09'50" / 09'20" / 10'30" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'10" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'30" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'10" (+06'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'20" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'40" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 508 / 10508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.00 km 
Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'30" | 00:19'10" |
| 3 | 10'00" | 00:29'10" |
| 4 | 10'10" | 00:39'20" |
| 5 | 11'30" | 00:50'50" |
| 6 | 09'10" | 01:00'00" |
| 7 | 15'20" | 01:15'20" |
| 8 | 09'50" | 01:25'10" |
| 9 | 09'20" | 01:34'30" |
| 10 | 10'30" | 01:45'00" |
| 10.5 | 07'52" | 01:49'00" |
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