7.2 km | 00:40:13 | 05:34/km日期: 2017-07-31 20:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'46" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'04") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
99.97 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1746.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'33" | 00:16'39" |
4 | 05'28" | 00:22'07" |
5 | 05'34" | 00:27'41" |
6 | 05'38" | 00:33'19" |
7 | 05'46" | 00:39'05" |
7.2 | 05'31" | 00:40'14" |