3.2 km | 00:34:29 | 10:36/km日期: 2017-08-03 18:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 15'13" / 11'10" / 11'04" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+03'10") | 251 / 3251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
35.31 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 11'10" | 00:26'23" |
| 3 | 11'04" | 00:37'27" |
| 3.3 | 13'34" | 00:40'52" |
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