EricTsai168 2012/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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10.0 km | 00:58:09 | 05:48/km

日期: 2012-09-10 13:00 - 地點: 青潭堰到台九甲5km處來回 - 卡路里: 549 Cal

游完泳後, 來個焦阿巴特訓! 前五K大都是上坡, 太陽又大, 差點撐不下去. 後五K太陽就常常躲起來休息, 就輕鬆多了.

跑完後貪圖涼爽, 又到青潭堰泡一泡. 不過有點涼到, 忽然有嗆到的感覺. 調了一陣子呼吸才順暢, 下次要注意了.

9月累積里程 : 193.83 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 1985.6 km

手動上傳 | 12 years ago

JJLin, ChrisKo 和其他 17 人說推

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