李長益 2017/08/04 訓練日誌

李長益桃園
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李長益

10.1 km | 01:14:40 | 07:24/km

日期: 2017-08-04 06:42 - 總爬升: 148 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'52" / 07'16" / 06'13" / 06'09" / 08'17" / 08'19" / 07'02" / 06'41" / 07'14" / 08'49" / 09'38" /

8月累積里程 : 235.80 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 簡贏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'16"	00:15'08"
3	06'13"	00:21'21"
4	06'09"	00:27'30"
5	08'17"	00:35'47"
6	08'19"	00:44'06"
7	07'02"	00:51'08"
8	06'41"	00:57'49"
9	07'14"	01:05'03"
10	08'49"	01:13'52"
10.1	09'32"	01:14'40"

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