10.0 km | 01:22:31 | 08:14/km日期: 2017-08-03 23:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'22" / 06'47" / 08'07" / 07'41" / 09'13" / 08'22" / 08'08" / 08'38" / 09'05" / 09'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+02'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'00" (+02'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'12" (+01'26") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
600.44 km 
阿元赤足 27.5 累積 :
1213.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'47" | 00:14'09" |
| 3 | 08'07" | 00:22'16" |
| 4 | 07'41" | 00:29'57" |
| 5 | 09'13" | 00:39'10" |
| 6 | 08'22" | 00:47'32" |
| 7 | 08'08" | 00:55'40" |
| 8 | 08'38" | 01:04'18" |
| 9 | 09'05" | 01:13'23" |
| 10 | 09'00" | 01:22'23" |
| 10.0 | 08'17" | 01:22'31" |
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