15.4 km | 01:10:39 | 04:35/km日期: 2017-08-02 22:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'06" / 04'52" / 04'33" / 04'44" / 04'29" / 04'30" / 04'23" / 04'42" / 04'27" / 04'35" / 04'23" / 04'54" / 04'24" / 04'20" / 04'33" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'38") | 1131 / 1131 |
2 | | 04'31" | 13236 / 14368 |
3 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 15368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
600.44 km Brooks Aduro 2 累積 :
1634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'52" | 00:09'58" |
3 | 04'33" | 00:14'31" |
4 | 04'44" | 00:19'15" |
5 | 04'29" | 00:23'44" |
6 | 04'30" | 00:28'14" |
7 | 04'23" | 00:32'37" |
8 | 04'42" | 00:37'19" |
9 | 04'27" | 00:41'46" |
10 | 04'35" | 00:46'21" |
11 | 04'23" | 00:50'44" |
12 | 04'54" | 00:55'38" |
13 | 04'24" | 01:00'02" |
14 | 04'20" | 01:04'22" |
15 | 04'33" | 01:08'55" |
15.4 | 04'42" | 01:10'39" |