5.2 km | 00:30:03 | 05:47/km日期: 2017-08-01 06:07 - 地點: 七股甜甜圈 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5161 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'03" / 05'51" / 05'40" / 05'19" / 05'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+02'11") | 835 / 835 | 182 / 75 |
2 | | 05'59" (+00'57") | 851 / 1686 | 179 / 93 |
3 | | 05'41" (+00'39") | 859 / 2546 | 170 / 103 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 854 / 3401 | 167 / 108 |
5 | | 05'18" (+00'16") | 856 / 4257 | 168 / 111 |
6 | | 05'02" | 860 / 5117 | 162 / 122 |
7 | | 07'01" (+01'59") | 64 / 5181 | 124 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.59 km Barefoot 累積 :
1631.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'51" | 00:12'54" |
3 | 05'40" | 00:18'34" |
4 | 05'19" | 00:23'53" |
5 | 05'05" | 00:28'58" |
5.2 | 06'07" | 00:30'05" |