5.0 km | 00:20:21 | 04:03/km日期: 2013-11-07 16:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 03'59" / 03'58" / 04'02" / 04'04" / 04'04" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'03") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'00" (+00'06") | 412 / 815 |
| 3 | | 03'54" | 413 / 1229 |
| 4 | | 03'57" (+00'03") | 416 / 1645 |
| 5 | | 04'01" (+00'07") | 414 / 2060 |
| 6 | | 03'58" (+00'04") | 414 / 2475 |
| 7 | | 04'04" (+00'10") | 404 / 2879 |
| 8 | | 03'59" (+00'05") | 416 / 3296 |
| 9 | | 04'05" (+00'11") | 418 / 3715 |
| 10 | | 04'07" (+00'13") | 407 / 4122 |
| 11 | | 04'06" (+00'12") | 417 / 4540 |
| 12 | | 04'00" (+00'06") | 411 / 4951 |
| 13 | | 04'02" (+00'08") | 107 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'58" | 00:07'57" |
| 3 | 04'02" | 00:11'59" |
| 4 | 04'04" | 00:16'03" |
| 5 | 04'04" | 00:20'07" |
| 5.0 | 23'20" | 00:20'21" |
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