7.1 km | 00:36:27 | 05:08/km日期: 2017-08-01 19:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'12" / 05'11" / 05'13" / 07'02" / 09'05" / 14'11" / 06'47" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'09") | 573 / 573 |
2 | | 05'04" (+00'56") | 603 / 1177 |
3 | | 05'10" (+01'02") | 586 / 1764 |
4 | | 05'16" (+01'08") | 587 / 2352 |
5 | | 05'10" (+01'02") | 581 / 2933 |
6 | | 05'22" (+01'14") | 575 / 3509 |
7 | | 04'12" (+00'04") | 589 / 4098 |
8 | | 04'32" (+00'24") | 600 / 4699 |
9 | | 04'57" (+00'49") | 603 / 5302 |
10 | | 07'56" (+03'48") | 637 / 5939 |
11 | | 04'08" | 579 / 6519 |
12 | | 04'15" (+00'07") | 568 / 7087 |
13 | | 04'32" (+00'24") | 6 / 7094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'11" | 00:10'23" |
3 | 05'13" | 00:15'36" |
4 | 07'02" | 00:22'38" |
5 | 09'05" | 00:31'43" |
6 | 14'11" | 00:45'54" |
7 | 06'47" | 00:52'41" |
7.1 | 04'24" | 00:53'06" |